江苏一女子,坚持每天吃胡萝卜养肝,6个月

肝脏是人体当中非常重要的器官之一，它承载着排毒代谢的重大，而且肝脏为我们的身体健康付出了诸多的贡献，我们一定要好好的善待它。

我国肝病患者已达4亿之多，由于肝脏上的痛觉神经分布较少，因此经常被人们忽略，等到发现时往往已经到了非常严重的地步。

01江苏一女子，坚持每天吃胡萝卜养肝，6个月后，肝脏有什么变化？

家住在江苏的王女士，今年已经30岁了，他在一家连锁公司工作，同时也是一位女强人。

因为自身的业务能力超强，也得到众多领导的认可，除了认真负责之外，他还时不时的经常加班，熬夜只希望自己做得更好。

由于长时间的熬夜，再加上不规律的作息，导致自身患有胃病，但是他觉得这是生活中的小事，并没有特别在意一段时间之后发现自身身体逐渐消瘦，同时也特别关心他，医院检查一下。

过医院的检查结果发现他患上了慢性肝炎，而且情况是十分严重的，如果不及时治疗，可能会导致肝硬化的危险。

王女士为了自身的健康，所以他按照医生的医嘱按时服用药物，也想快速的恢复健康当中，希望找各种各样的偏方来达到保护肝的功效。

自己挖心思寻找，但终于找到了一种对于肝脏来说比较好的形式，就是吃胡萝卜有助于养肝，而且每天摄入足够的胡萝卜素和各种营养，来使肝上达到好转的功效。

女士就这样盲目的听从了，每天都按时按点吃一些胡萝卜素，就这样他坚持了6个月，医院复查检查，结果令他大吃一惊，医生告诉他的病情越来越恶化了。

医生询问了他的日常生活饮食方面从中了解他吃了很多萝卜，因为萝卜本身它可以起到帮助身体养肝的功效，但是不能够经常食用。

萝卜素摄入过多也会增加自身的身体负担，让身体的转氨酶浓度也在不断的攀升当中，想要缓解肝脏疾病，胡萝卜不是最好的选择。

如果你是一个健康的人士，在生活当中可以多吃胡萝卜帮助改善自身肝脏的疾病，但是肝脏已经出现了相对应的问题，就不建议在吃胡萝卜进行护肝了，可能达不到理想的效果，反而会加重自身病情。

02什么原因导致肝病高发？

大量酗酒

酒精对于人体来说真的是伤害极大的，尤其是肝脏也会在无意当中加重了自身的负担。

酒精进入人体之后，它会逐渐被分解为乙醇和乙醚，这种物质在一定程度上就会诱发肝硬化和酒精肝的生成。

据调查显示：在中国已确诊的55,名酒精肝患者中，长期饮酒超过5年的人群占60%以上，长期大量酗酒是诱发酒精肝的主要原因之一，想要远离肝病，请尽早戒酒。

身体肥胖

并不健康的饮食情况或吃过多油腻的食物，导致自己体重越来越肥胖，这无疑加重了自己患病的风险，不光诱发心血管疾病，同时也加重了肝脏的负担，易导致严重的脂肪肝出现。

对相关调查18岁以上的居民超重率和肥胖率分别为34%和16.5%，如果按照这种趋势发展下去，那么未来10年当中，我国肥胖人数会越来越多，甚至会超过总人口的1/2。

体重的不断超标也会使自身的肝脏功能受到一定影响脂肪分解能力降低，那么就会让一次形成恶性循环，这无疑加大了肝病的风险。

病毒细菌感染

肝脏疾病和细菌病毒感染也是有很大的关联的，如果以确诊的肝病患者当中就接近一半的肝病患者，均为细菌和真菌的交叉感染导致，所以大家在平时一定要多注意卫生，建议勤洗手，勤更换衣物。

滥用药物

在现如今的生活当中，很多人都特别喜欢保健品，因为它能够提高自身的养肝功效，也能够增强自身抵抗力。

是人体摄入过多的药物，也会导致肝脏无法进行代谢盲目的用药和运用各种保健品，也会使自身的药效大打折扣，会造成伤肝的问题。

03什么食物可以滋补肝脏？

猪肝

从自己的观念当中就有以形补形的观念，而且猪肝当中含有蛋白质，是人体当中最需要的一种营养物质，这还包含比较丰富的维生素，钙，铁磷等的微量元素。

如果自身的肝血不足，那么就会引起自身的视力不断的下降，太多干燥，那也会引起自身的胆固醇不断升高，为了增加自身肝脏代谢能力和吸收的概率，家一定要管控好，猪肝的摄入量，不要摄入过多，一周一次，一次最好不要超过50克。

稀苷

因为每一个肝脏不好的人士来说，在生活当中饮食尤为重要，从中医角度来说，七分靠咬三分靠治，说的就是这个道理。

建议大家在平时可以多吃一些稀干，这种物质，它常常存在于人参和蛹虫草这种的药物当中，它可以提高肝脏的活性，养肝解毒，预防肝病有很大的功效。

建议大家在平时一定要多食用一些，能够促进肝细胞的活性，促进蛋白质和肝糖原合成在一定程度上就能够修复受损的肝细胞，抑制肝细胞病变，营养其器官，对于健康更加有利。

枸杞

枸杞他是日常生活当中最常见的一种食材，它具有滋阴明目养肝的功效，生活不规律，局部健康肝功能就会受到一定的损伤，肝火旺盛，所以大家可以每天食用10克枸杞泡茶来喝，帮助滋阴养肝恢复肝细胞的活性。

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