今日处暑，是秋季的第二个节气。唐代学者孔颖达说：「处暑，暑将退伏而潜处」，「处」在这里念上声（chǔ），止息之意。暑天止息，秋凉将至。
瑟瑟秋风，昼热夜凉，阳消阴长，寒热多变，加上户外活动增多，特别容易伤风感冒，秋燥伤及肝肺。再经过一个长夏，肝脏也受到了不少的损伤。此时，正是养肝护肝的关键时期。
肝脏是我们身体器官里的老实人，它默默工作，不喜欢哗众取宠（没有痛觉）。对于一般的损伤，肝脏以其强大的代偿和再生能力默默承受，不给主人添麻烦。
有研究发现，一年中慢性肝病复发多发生在春季和秋季，而且秋季肝病复发的高峰期比春季持续时间更长，复发人数也更多。吴宜华主任中医师提醒，慢性肝病患者在秋天要时刻注意保持良好的生活习惯，不要大量饮酒、生气、疲劳，同时，注意定期复查肝功能。
为何肝病秋天易复发？
因为秋季气候干燥，温差较大，根据中医五行理论，肺与秋天同属于金，而肝属于木，肺金当秋而旺，可制约肝气，导致秋天肝气多虚，易伤肌体阴津，肝脏“体阴而用阳，阴亏则肝气虚”，故秋季是肝病复发的危险季节，特别是乙型肝炎和肝硬化
再者气温多变，容易诱发感染秋季气候多变，流感、上呼吸道感染、甲肝或戊肝等病高发，肝病患者很容易并发或感染上述疾病，在免疫功能下降的情况下，易使原有肝病加重或旧病未愈又添新病。
还有因为进补过量加重身体负担，秋天一到，不少人就开始大鱼大肉地进补。但因为刚刚过去的夏季，人体脾胃功能已经减弱，肝脏也承受着一定负担，如果突然大量进补，会骤然加重脾胃、肝脏负担。
特别是现在的年轻人工作非常紧张，活动量又少，如果补充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或辛辣油腻食物，很容易使脂肪堆积在肝脏里，诱发肝病。
护肝小锦囊
日常多多闭目
经常闭目养神是很好的养肝方法，尤其是晚上睡觉前，即使睡不着也尽量闭着眼睛养养神。平时工作忙的时候也一定要抽空看看远方和绿色的植物，绿色的光波对眼睛的损伤最小，多看花草树木养眼养肝。
每天多做运动
每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，是非常好的锻炼方式。当然，骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有氧运动同样对肝脏大有裨益。运动是预防任何疾病最好的良药，对于肝脏不好的人来说，适当的运动也是很有必要的，这一点必须要重视起来。
脾气少发一点
肝主怒，怒能伤肝，情绪舒畅方能养肝。生气大怒会对肝脏造成伤害，所以，肝脏不好的人不要轻易动怒，而没有什么肝脏问题的人也不要经常发脾气。生活中尽量保持乐观积极的生活态度和愉悦的心情，学会克制自己的情绪，对于肝脏的保养是有非常重要的意义的。
肝不好的人可以喝点蒲公英茶，蒲公英可以去除肝火，是药食两用的植物，可保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。蒲公英根的药用价值很高，尤其对保肝护肝，效果显著。
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