2月27日中国香港电影演员吴孟达因肝癌离世，终年69岁。春节前，音乐人赵英俊也因肝癌病逝，终年43岁。有不少演艺圈的名人同样因为肝癌在青壮年时期就去世。肝癌其实并不是一类陌生的疾病，其被称为“癌症之王”。①
常言道”生老病死“，随着年纪增大，身体各项机能都在走下坡路，各种疾病也随之而来。肝癌也是中老年人，尤其是肥胖、酗酒、肝炎、熬夜、劳累等人群需要注意预防的。
我们该如何做好肝癌的预防
中国新发肝细胞癌（肝癌）占全球55%，中国肝癌居第四，死亡率占第三。”这是年6月28日召开的中华肿瘤大会上，中国科学院院士、医院院长樊嘉谈到的肝癌的现状。②
常言道”生老病死“，随着年纪增大，身体各项机能都在走下坡路，各种疾病也随之而来。肝癌也是中老年人，尤其是肥胖、酗酒、肝炎、熬夜、劳累等人群需要注意预防的。
01首先要预防肝炎
能导致肝癌的肝炎主要是乙肝和丙肝，目前来说，丙肝是可以根治的，如果不幸患上乙肝，医院治疗。但是慢性乙肝并没有特效药，乙肝抗病毒治疗，只能够抑制病毒复制，不能够根治乙肝，而且乙肝肝硬化也是无法逆转的。所以乙肝要以预防为主，最好的办法就是注射乙肝疫苗。③
02戒烟限酒
我国烟酒文化源远流长，工作应酬、朋友聚会、逢年过节，吸烟喝酒或送烟酒礼品必然不少。
然而，酒的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后氧化为乙醛，后者具有肝毒性和致癌性，体内过量积聚会对肝脏造成严重危害。
饮酒可导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等多种慢性肝病，并且能够增强乙肝、丙肝病毒等诱发原发性肝癌的作用。④
此外，共识指出，吸烟不仅是伤肺那么简单，它可加重肝纤维化程度，增强乙肝、丙肝病毒的致癌作用。⑤
03不食用发霉变质食物
科学研究发现，常吃发霉的食物易患癌症，所以尽量不要食用霉变的食物。食物发了霉之后，微生物的代谢就会产生一种毒性非常强大的致癌物质，就是黄曲霉素，它是一种毒性非常强的物质，等到进入到人体之后，主要是破坏人体的肝脏组织。
肝脏作为人体的排毒器官，专门负责把人体内的有毒物质分解转化，当毒素太多，肝脏没有办法完全分解的时候，就会残留在肝脏里面。肝脏里面堆积太多的有毒物质是很容易伤害到肝细胞的，时间长了之后，肝细胞就会出现死亡。
04注意饮水卫生
根据刊发在《临床肝胆病杂志》的关于肝癌病因和预防的论文，现已有研究证明，不洁水中的微囊藻、节球藻等毒素有致癌、促癌的作用，并与黄曲霉毒素B1有协同致癌作用。⑥
建议：
1.家用饮水机和桶装水避免阳光直射，防止绿藻生长；避免桶装水长时间储存。
2.居住在水华频繁发生区域的家庭，可使用家庭终端净水器保证水质安全。
注释：本图为放大后的微囊藻05拒绝熬夜
熬夜是人体健康一大杀手。随着社会发展，熬夜似乎成为一种习惯，尤其是人们在电子产品上花费较多时间从而减少睡眠。每天保持七小时的睡眠有利于提高机体免疫力，应养成不熬夜的好习惯。
肝癌高危人群
男性35岁以上、女性45岁以上的以下人群∶
1、感染乙型肝炎病毒（HBV）或丙型肝炎病毒（HCV）者;
2、有肝癌家族史者;
3、血吸虫、酒精性肝硬化等任何原因引起的肝硬化患者;
4、药物性肝损患者。
肝癌筛查建议
1、男性35岁以上、女性45岁以上的肝癌高危人群应进行筛查;
2、联合应用血清甲胎蛋白（AFP）和肝脏B超检查，每6个月筛查一次。
①-3-1新民晚报新民网
②-06-30健康时报客户端《樊嘉院士：中国新发肝癌占全球55%早诊早治是生存关键》
③知乎曾医生北京协和医学院肿瘤医学博士《肝癌预防有办法，只需要做到以下5点，肝癌远离你》
④杨秉辉.吸烟不单伤肺、饮酒岂止损肝（上）[J].食品与生活,(6):54-54.）
⑤陈万青,崔富强,樊春笋,etal.中国肝癌一级预防专家共识()[J].临床肝胆病杂志,(10).
⑥杨秉辉,张博恒.重视肝癌的病因和预防[J].临床肝胆病杂志,,28(4):-
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