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菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。
肝火旺的人，容易发脾气，而发怒又伤肝。因此平时要注意去肝火，保持愉快的心情。菊花茶，清肝明目，降火清燥。
红枣，大家熟知的是它能补气血，健脾益胃，还可起到养血安神，舒肝解郁的功效。随口一片，健康生活吃出来。煲汤泡水也都是很好的选择。
苦瓜虽然口感不好，但是却能清除肝脏内堆积的重金属物质，让肝脏的代谢功能恢复正常。
春季护肝，对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！山药具有滋养强壮，助消化，滋肝养胃的功效。经常多吃，能够很好的给身体肝脏排毒。
苦荞生物类黄酮对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。熬夜结束一天的工作后，喝一杯暖暖的茶来犒劳一下自己吧。
黑桑葚可以清热解暑，能够散风清热，清肝明目，和解毒消炎。长期将桑葚泡水喝，不仅能够治疗多种疾病同时也可以保健身体。还可以起到保护肝脏醒脑的功效。
辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。
适量的食用柠檬具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
主动熬夜就是个人行为，失眠却是被迫的，睡眠不足给肝脏造成了很大的负担。蜂蜜能帮你消除疲劳，缓解情绪，改善睡眠。
核桃芝麻黑豆粉主要成分就是这三种食材，这三种食材的组合更加有效的补充人体精血，强肾养气。
玫瑰花中富含矿物质磷和维生素C，有很好的养肝明目、解毒消炎的功效，还能有效的保护消化系统，已达到护胃养肝的功效。
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