北京治疗白癜风的好医院 https://m.39.net/disease/yldt/bjzkbdfyy/
这个冬天，是运动健身的“春天”。年北京东奥运动会正在如火如荼地举行着。冬奥的举办传扬着健康的文化。冬奥场上，运动健儿们书写着奥运的精彩。回归运动本身，与之健康息息相关。
大家都知道运动锻炼可以强健筋骨，增强内脏的功能，促进新成代谢，增强抗病能力。运动的重要性，不言而喻。因此，适量而科学的运动对于肝病患者而言也是大有裨益的。
首先，运动有助于消除因过分静养而带来的肝病症状并减轻精神压力。
其次，运动有助于活跃腹腔血液，减轻肝脏淤血，改善消化和吸收，增强食欲。
最后，运动有助于提高肝炎患者中枢神经系统的张力，有助于减轻慢性肝炎患者有的神经官能性症状，如失眠、情绪低落或神经过敏等，可以改善大脑皮层和植物神经系统对肝脏的调节功能，增强全身的抵抗和免疫能力。过久的静养会给自身身体带来很多不利影响，特别是人体摄取氧气的能力会降低，对肝功能的恢复、肝脏组织的修复并无好处，肝脏的瘀血也会加重因而增加肝脏的负担，长期卧床还会降低人体的抵抗力，特别是中老年患者，进而更容易引起并发症，是病情变得更加腹胀，影响恢复。因此，让患者适当运动有利于病情的康复。
在做运动的时候，肝炎患者需要注意什么呢？
肝炎患者运动可以根据自己的年龄、体质、病情的轻重来选择自己的运动方式，但需要注意适量，每次时间都不要过长，不要强调运动量，应该在疲劳出现之前结束运动，因为肝炎患者的耐力较差，而且非常容易出现低血糖与疲劳。每天的运动时间不要超过半小时，可在上午和下午各进行一次运动。同时需要注意从小量开始，循序渐进，在逐渐适应的基础上逐步增加运动量。切记，不要再饭后或饥饿时进行运动。
运动贵在坚持，适当的运动可强健肝脏，让运动成为一种习惯，让健康的生活伴随你我他。
转载请注明地址:
http://www.fbmgc.com/zcmbyy/23688.html
当前时间：