众所周知，肝脏属于人体中几大重要器官之一，它主要负责人们身体内的排毒代谢，如果一个人的肝脏出了问题，那么将导致身体代谢机能发生絮乱，且体内毒素排不出去，严重威胁人们的健康。
那么要想保护好功能强大的肝脏，首先应该远离这三件事情。
远离饮酒
众所周知，酒中还有大量酒精，而酒精的乙醇进入人体与身体发生一些化学反应，在这一过程中产生有害肝脏细胞的化学物质，最终引发肝脏的各种疾病。所以一定要远离酒，再好的肝脏也经不起酒精长期的摧残。
远离熬夜
现在一些人群，特别是年轻人上了一天班，回到家中就想拿起手机放松一下，殊不知，拿起手机，就忘记时间。白天工作一天，体内各个器官也需要休息，但是熬夜时，身体各个器官不得继续运行，得不到休息的保障，此时身体免疫力会下降，一些疾病也突破防线进去体内，那么肝脏也不例外，随着肝脏免疫力降低，各种肝脏疾病也会由此引发。
远离这些食物
人体摄入的脂肪会通过脂肪进行分解，最后由肝脏排除体内多余的脂肪。如果人们大量摄入脂肪食物，肝脏如果无法及时排出体内，此时会引发脂肪肝。
家里有些老人平时节约惯了，以至于平时的饭菜都舍不得扔，选择留下来继续食物，但是相关专业人员强烈反对这个行为，剩饭剩菜中其实含有一些霉菌，长期食用会引发肝脏疾病。
想要拥有一个健康的肝脏，建议多吃这两种水果。
含有维生素高的水果
例如橘子、橙子和柠檬。橘子素来就有润肺止咳功效，所以它也备受咳嗽和肺不好这类人群的青睐。并且橘子和橙子中含有大量的维生素，它有助于消化，有利于肺脏的健康。夏季人体缺水，人们可以在水里泡上柠檬，柠檬水不仅美白，还有利于肺部健康。
草莓
夏天是草莓盛产的季节，看着一颗颗鲜红的大草莓，让人忍不住吃上几颗。草莓中含有大量的维生素A，这对人们的肝脏非常好，因为维生素A可以促进肝脏表层保护膜的生成，防止其他物质对干脏的迫害。
除了以上水果对肝脏有好处之外，还可以多补充“1素”
养护肝脏，除了注意不良习惯和饮食以外，还可以补充一些「那纤乐素」，养肝
护肝效果会更好。
「那纤乐素」营养价值颇高，针对肝病患者的情况，加入了决明子、葛根、牛蒡
根、枸杞等中草药，能够促进肝脏的修复，有效防止脂肪聚集，降低脂肪肝、肝
硬化、肝炎等疾病的形成率。
决明子：调和肝气，增强肝脏代谢能力，防止脂肪、毒素在肝脏内堆积；
牛蒡根：消除体内自由基，缓解因长期饮酒、熬夜所造成的肝脏损伤，帮助肝
脏抵抗有害物质；
硒麦芽：含有大量的硒元素，被称为重要的“护肝因子”，它不仅抗氧化作用强，
还能修复受损肝细胞，提升肝脏免疫力，对缓解肝硬化有重要的作用。
建议：肝脏不好或经常熬夜喝酒的人，饭后咀嚼2片帮助肝病恢复，使肝脏恢复
柔软。
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