65岁的吴爹爹退休前是一名铁路工人。25年前，他曾得过急性肝炎，多年来坚持吃药，病情稳定。近几个月来，吴爹爹感觉身体许久不锻炼有些沉重，所以只要天气允许，他都坚持晨起跑步锻炼1个小时，然后还会在社区里的健身器材上活动1小时。
可是，从上周开始，吴爹爹就感觉头疼明显，身体疼痛，三天前身体出现黄疸，胃口也不好了，医院就诊。
▲网络配图仅供参考
一检查，吴爹爹的谷丙转氨酶达到IU/L，是正常人的近倍，他的黄疸严重，全身发黄。其主治医生说，患者属于慢性病毒性肝炎急性发作，此病进展速度极快，如果黄疸降不下来，死亡率高达70%。
医生表示，吴爹爹发病原因很大程度与他过度锻炼有关。她提醒，肝炎患者处于病情恢复期时应停止运动；慢性肝炎缓解期患者以静养为主，可以适度锻炼。
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乙肝患者适合哪些运动？
一、乙肝患者适合倒行：倒行就是后退走，如向后退走或跑步，某些慢性疾病如冠心病、高血压、胃病、肝病，患者试用倒行往往能收到意想不到的效果。
二、乙肝患者适合步行：适当有效的步行可以明显降低血脂，预防肝炎后脂肪肝的形成。步行对于肝病高血脂来说，是最为有效、简单、方便的运动项目，不需要特殊的场地，一年四季都可以进行。
步行运动时要循序渐进，开始时不要走得过快，逐渐增加时间，加快速度，防止因过度运动导致病情恶化。
三、乙肝患者适合打太极拳：太极拳是一种传统的养生运动，肢体缓慢运动，增进血液循环，加强乙肝大三阳患者机体的免疫功能，舒缓心情，是慢性乙肝患者适宜的一种运动。
四、乙肝患者适合慢跑：能增强呼吸功能，使肺活量增加，还能促进全身新陈代谢，加快毒素排出体外。
五、爬山：爬山属于有氧运动，一定要注意运动的强度，要视自己的体力和身体素质而定，如果在爬山的过程中感到累的话要停下来休息。
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