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免疫力是最好的药物，免疫力可以帮助我们预防疾病的发生，若是免疫力变差会影响到我们的正常生活，提高免疫力可以通过饮食调节、锻炼身体或医疗手段。
当然免疫力也并不是你锻炼它就一直会变强大、起死回生的，当免疫系统破坏到一定程度，那就是回天乏术了，所以千万别总是等，
1.蘑菇
菌类食物富含蛋白质，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，脂肪含量低，还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质，能够调节免疫，对维护人体健康起着很重要的作用。蘑菇里香菇最好，富含维生素B和维生素D，可有效提高免疫力、降血脂。
2.酸奶
有益菌类能够让你肠道免受伤害并且促进血液变的更加健康。
3.蜂蜜
天然蜂蜜有极好的抗菌消炎作用。长期服用，能提高免疫力，预防细菌病毒感染。
4.深海鱼
鱼油中有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。
5大蒜
是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化的最佳配料，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。
为响应国家《关于促进“互联网+医疗健康”发展的意见》，本号提供的疾病常识仅供参考，具体治疗方案须来院面诊。
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