排毒不仅仅是为了养颜，更是给你一个更健康的身体。如果体内毒素不能及时排除，会带来各种疾病或不健康的反应。那么哪些人需要排毒呢？小编给大家总结了一下，以下36种人需要排毒，如果你也在里面就要重视了：
1、便秘患者
2、肥胖的人
3、脂肪肝患者
4、高血压患者
5、老长黄褐斑的人
6、经常爆痘痘的人
7、高血脂患者
8、有糖尿病的人
9、有胆囊炎的人
10、经常长湿疹的人
11、冠心病患者
12、肝硬化的人
13、有牛皮癣的人
14、经常痛经的人
15、肝炎患者
16、容易过敏的人
17、肝囊肿的人
18、肾囊肿的人
19、经常失眠的人
20、关节炎的人
21、有类风湿的人
22、口臭的人
23、体味发臭的人
24、血液粘稠的人
25、经常口腔溃疡的人
26、前列腺炎的人
27、有卵巢囊肿的人
28、乳腺增生的人
29、有子宫肌瘤的人
30、经常腰酸背痛的人
31、前列腺肥大的人
32、慢性支气管炎的人
33、经常服用药物的人
34、营养不良的人
35、经常肩颈背疼痛的人
36、内分泌紊乱的人
其实排毒是一件很简单的事，日常生活中一些常见的食物就能帮助我们的身体有效排毒，只要坚持一段时间，身体就能慢慢健康起来，就看你有没有重视起来~
冬天排毒吃什么食物好
1、酸奶
酸奶含有很多的丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定胃肠。本来积存在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优酪乳增加饱足感，减少早餐的摄食量。
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2、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
3、茶叶
茶叶性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。
茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显着。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。
4、木耳
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
5、芦荟
芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖和矿物质成分，其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。
芦荟因，芦荟纤维素，有机酸能极好地软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素。同时，芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。
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