随着生活水平越来越好，痛风的发病率也越来越高。
根据最新流行病学研究发现，我国罹患高尿酸血症的人群高达1.8亿，其中10%的患者已经发展为痛风。
痛风一旦急性发作，很容易让人感觉"痛不欲生"。
痛风属于一种较普通关节炎更为复杂的疾病，这种病发作时会痛的人生不如死。发病年龄通常在40岁以上，多见于男性。
凌晨三点，医院。
在担架上，一名男子蜷缩在病床上，被折磨的不成样子，身旁的妻子焦急地对着医生大喊：救命啊，医生！快救命啊！
医生不敢耽搁，赶紧为男子检查，可是一经检测，发现男子尿酸已经高达，并且血压血氧正在不断降低，已经有了肝肾衰竭的迹象。
医生赶紧对他进行药物治疗，并急忙安排他进了重症监护室。
可惜不幸的是，这名男子还是因为时间耽搁的太久，病情恶化严重，两周后，因为痛风并发肾衰竭而离世。
监护室外的妻子知道这个消息时，立即哭摊在地。
医生摇头道：这2件事害了他的命
第1件：长期憋尿
在憋尿的过程当中，前列腺会过度的充盈，一旦出现尿液返流，则会给肾脏和泌尿系统都造成伤害。
长期憋尿会使尿液中的细菌逆行至肾盂，引发反流性肾脏病，久之还会对肾脏造成损害，甚至引发肾衰。
此外，忍尿不排，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。
第2件：长期喝饮料
饮料口感丰富，深受不少人喜爱。
但是，饮料中却含有大量的果糖，过度饮用，会升高人体尿酸水平。
另外，碳酸饮料中的糖分，以及柠檬酸、色素等化学成分，会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾脏功能。
已有研究表明，碳酸饮料的摄入越多，患上尿毒症的风险就越大。
痛风怎么会引发肾衰竭呢？
肾损害导致肾衰的三个病变包括痛风性肾病、急性梗阻性肾病和尿路结石。
如果人体内代谢的嘌呤物质过多了，就会刺激肾小球，造成肾小球的炎性改变，这就叫做痛风性肾炎。
而慢性痛风肾病便是造成肾衰竭重要原因。
再者，过多的嘌呤代谢的产物进入到肾小管，就沉积在肾小管内而造成堵塞，引起肾积水。
这两种现象都可以引起肾衰竭。
肾衰竭发生前，也会有征兆，早发现，早就医！
1、脚踝水肿
水肿是一个常见的早期肾衰竭症状。
因为患上肾衰竭之后，体内的代谢也会因此而出现问题，会影响到我们身体正常的水分排出，体内的水分会淤积很多，导致身体会出现水肿的现象。
比较常见的就是脚踝和眼睑出现水肿，当身体的这两个部位出现水肿的时候，很可能是因为肾衰竭而导致的，要引起足够的重视。
2、排尿异常
出现血尿、肾绞痛。
痛风的发生，与尿酸息息相关，尿酸排泄，注意是通过肾脏来完成的。
一旦，尿酸超标，会加重肾脏负担，甚至损害肾脏功能，影响排尿。
如果，出现尿液颜色深如茶水，甚至有泡沫，需要警惕尿酸盐的结晶堆积所致。
一旦，尿酸沉积在肾脏中，还十分容易形成肾结石，出现肾绞痛、血尿等。
此时，一定要注意痛风性肾病。
3、腰痛剧烈
临床上，超过50%的患者都会出现腰疼的表现。
但这种现象也非常容易被患者误诊，之所以有腰疼主要是癌灶增大牵拉肾包膜，或者是压迫到了周围神经引发的结果。
多表现为腰部痛或上腹部钝痛，但有的时候也会被误认为是肾及输尿管结石。
降低尿酸，坚持4件事，保护肾脏健康
第1件：早睡早起
晚上熬夜只会让你的血压和胆固醇含量升高，只会给自己的身体带来压力。
这样的生活节奏会让你感染癌症或者其它心脏类疾病。
所以要早睡，让你的血压保持在正常水平。
我们的身体需要排出一些我们不需要的毒素，睡得太晚会影响排毒的这个过程，我们需要早睡早起才能保持体力，促进尿酸的排出。
第2件：少碰3类食物
（1）忌食火锅
火锅的原料中，含有诸多辛辣刺激的食物。
特别是一些海鲜食物，属于高嘌呤食物，另外，再吃火锅时，很多人会比较喜欢点虾、动物内脏、贝类等等。
以上这些食物进肚之后，会造成体内尿酸急速上升。
（2）忌食海鲜
海鲜是典型的高嘌呤食物，摄入过多，身体代谢的尿酸含量超标。
这些尿酸析成尿酸结晶，在骨骼、关节处沉淀，引发关节肿胀、变形，诱发痛风。
而痛风被称为“白虎历节”，发作起来犹如一百只老虎撕咬你的关节，疼痛难忍。
（3）忌食动物内脏
痛风患者禁止摄入动物内脏。
动物内脏中，含有大量的嘌呤，摄入后使尿酸生成增多，易使病情发作；此外，动物内脏中含有丰富的饱和脂肪酸；
饱和脂肪酸和胰岛素抵抗正相关，会抑制肾脏对尿酸的排泄，使痛风病情加重，严重时影响患者日常活动。
第3件：多喝水
为什么血液里的尿酸会高？
两个途径，一个是摄入增多，另一个是排泄减少，所以在降尿酸的时候，喝水就显得很重要。
第4件：适量运动
痛风病人应多进行散步、打太极拳、跳广场舞等有氧运动，但不宜剧烈。
高尿酸患者常合并其他代谢疾病，如糖尿病、高脂血症等，剧烈运动会导致心肌缺血、血压升高，带来健康风险。
因部分痛风病人的骨骼被尿酸严重腐蚀，运动反倒可能造成应力性骨折，应当量力而行。
此外，每年定期体检，保持正常的体重和充足的睡眠对防治痛风也十分重要。
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