现在很多人，虽然年纪看起来不是很大，但是他们的肝脏却早已不堪重负了，不少人都检查出来有肝炎、肝硬化或脂肪肝等等，那么这些问题的产生，在我看来，其实都与不良的饮食生活习惯有很大的关系。
比如说，经常焦虑、爱生气，就容易伤及肝气。
肝本来就是主情志的，喜调达而恶抑郁，如果经常焦虑，压抑，就会使肝气不舒，不仅使一身气机不能周流，就连血液与津液的流动也会变得不通畅，从而产生气滞、血瘀、痰湿等等，而这些物质，无论堵在哪里，哪里都会产生问题，比如出现在头部，人就会经常觉得头晕、头痛、耳鸣、健忘等等；出现在咽喉，就会总觉得喉咙处有异物感、总想咳嗽咳痰；出现在胃肠，可能会有胃痛、胃胀、便秘等症状，堵在了肝脏里面，脂肪肝问题也就形成了。
所以说，针对这种情况，可以参考一个化滞柔肝颗粒，既疏肝理气，又化痰、化湿、化瘀血。
第2个，熬夜容易耗肝血。
中医讲，人卧则血归于肝，肝是主藏血的。如果长期熬夜的话，血液无法及时回流，肝脏得不到濡养，慢慢就会导致肝血亏虚。而且现代人熬夜的常见原因就是看手机，玩电脑，中医上讲，久视伤血，这个血指的也是肝血，那么，出现这种情况，可以参考一个八珍丸，益气补血，将损耗的肝血补上。
第3个，喝酒，伤肝体。
中医认为，酒具有助湿生热的特性，一旦喝酒喝太多，就会造成湿热这种毒邪留在我们的身体，就像是道路上的路障，阻碍身体气机的正常运行，影响肝气的疏泄和升发，时间久了，就会气滞血瘀，水气交结，慢慢的身体内部就会形成一些有形的包块，去医院一检查，可能就是肝硬化或者肝癌。而且我们喝进身体里的酒精，大部分都是需要肝脏去分解处理的，分解过程中产生的很多化学物质又会反过来伤害我们的肝脏，从此走上肝炎—肝硬化—肝癌的不归路。所以，针对这种情况，可以参考一个龙胆泻肝丸，及时的清肝胆、利湿热。
总之，生气、焦虑，熬夜，喝酒等等，这些看似不起眼的行为，一旦变成习惯，对于我们肝脏的伤害是很大的，大家一定要引以为戒。
另外，以上药物仅供参考，如果你也有肝脏问题，一定要在医生指导下正确用药。
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