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1.医院看一次妇产科医生，具体介绍整个行程，以取得医生的指导;
2.必须带好身份证、孕期保健卡和医疗保险卡，外出一定要有丈夫陪同;
3.必须按时做产前检查，如果出门时正赶上做孕期检查，医院检查，而不应等回来以后再补，这样便于随时了解健康情况。回到住地以后，医院复查，并告之以前的检查结果。
四最佳
1.最佳时间为怀孕第4-6个月之后，这期最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去，胎儿已经初步“站稳脚跟”;而沉重的大腹便便与腿脚肿胀又未出现，孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。但并不意味着怀孕早期(指孕1—3月)不可以外出，只是与中期相比，危险要稍大，因此如果你打算孕早期旅游，就需要更多一分小心。
2.最佳旅途为短途，避免过度疲劳，至于新马泰更不可以;避开过热的旅游景点，而选择人少的旅游地区，比如自然风景区，度假村就是很好的去处，去海边度假还可以让“宝宝”进行日光浴，达到自然补钙，既可避免拥挤意外，也防止人多口杂使孕妇发生感冒;了解旅游点的气候和天气，勿去蚊蝇多，卫生差或者传染病发病率高的地带，比如泰国，以免机体抵抗力弱的孕妇得上传染病;如有条件最好选择“双飞旅游”可以保证有充分的时间用来休息。
3.最佳方式不是跟随旅游团，而是自己开小灶，计划地点。旅游团通常选择热门风景点，时间匆忙，让您根本无暇细细欣赏风景，这明显违反了孕妇旅游初衷，让孕妇感到疲劳、厌倦。
4.穿脱方便、宽松的运动衣裤配上低跟运动鞋无愧于最佳服饰，如鞋底防滑、后跟约2cm的布鞋也可以。既可减少脚的疲劳和浮肿，还可以防止跌跤。如旅游点天气炎热、帽子、防晒油不可少;另外腹带，弹性强的袜子以及其他小物件(如床单、被罩、内衣、靠背、眼罩和耳塞)也不可少，可帮助你减轻疲劳带来的不适;而眼罩和耳塞让您乘车时不受他人影响，得到很好休息。
小宝宝出行准备
1、给孩子准备充足的衣服
孩子对环境的变化和气候的变化会比较敏感，所以外出旅游时必须要给孩子准备充足的衣服，随着早晚温度的变化适时给孩子增减衣服，以防受凉感冒。到目的地再临时买衣服是来不及的。
2、准备一些儿童常用药
小孩子的抵抗力比较弱，外出旅游时难免会有水土不服等各种不适的情况发生，在外地找药店是很麻烦的，这时可以用随身带的药品应急。
推荐药品：小快克、思密达、头孢克洛干混悬剂、布洛芬、健胃消食片、七珍丹等等，记得再准备一支体温计哦！
3、带上孩子的水杯、奶瓶、奶粉
孩子如果还喝奶，就要给孩子带足奶粉，带上奶瓶。还要准备好孩子的水杯，这都是必不可少的。
4、带一些玩具和零食
长时间的坐火车或者飞机，孩子可能会出现烦躁的情绪，表现为哭闹要下车、要回家。这个时候可以用玩具哄哄孩子，或者给孩子吃一些零食，平复一下他的情绪。
5、提前让孩子做好心理准备
在出行前要提前几天给孩子讲讲要去的地方，让孩子对去的地方有一个初步的了解，有一个心理准备，让他对这次旅行充满期待。
出行在外
衣食住行要留意
对孕妈来说
衣：
衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，如帽子、外套、围巾等，以预防感冒;若旅游地区天气已较热，帽子、防晒油、润肤乳液则不可少;平底鞋比高跟鞋方便走路;必要时托腹带与弹性袜可减轻不适;多带一些纸内裤备用。
食：
避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适。奶类、海鲜等食物因易腐坏，若不能确定是否新鲜，应不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘;多喝开水，准妈妈也可以在旅行中自备矿泉水或果汁，但千万不要饮用标明“用碘帮助纯化”的水，这种水喝了易造成碘储积，婴儿出生很可能有先天性甲状腺肿瘤。
住：
避免前往岛屿或交通不便的地区;蚊蝇多、卫生差的地区更不可前往;传染病流行的地区更应避免。
行：
坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。
对宝宝来说
==衣==
衣服要根据出游当地气温带好，可以多带几套替换衣服。要及时地根据气温给宝宝增添或减少衣物，避免闷着或冷着带来的感冒的病症。
==食==
吃母乳的宝宝妈妈出门前应带好一条小方巾之类，在外喂奶时候用作遮挡避免尴尬。
吃奶粉的宝宝妈妈应该预先根据旅程时间携带小量或者分装格子，并准备好奶瓶和冷热水瓶。
在外吃饭时候一定要保证食物的卫生，不要轻易喂宝宝从没尝过的食物，避免引起腹泻。
==住==
选择干净安静的住宿条件，因为宝宝出游本来就缺乏安全感，而且也容易造成水土不服现状，所以宝爸宝妈应选择舒适的居住环境让宝宝感到安心。
==行==
飞机
航空公司规定出生14天以上、身体健康的婴儿，才可以搭乘飞机。由于刚出生的新生儿肺部尚未完全张开，毛细血管脆弱，身体对气压、重力等因素变化耐受力较弱，因此14天内的新生儿不宜乘机。
最好等到宝宝4~6周以后再带他飞行，同时还要注意，上机前不宜让宝宝吃得太饱，还要保证没有发烧症状，鼻腔必须通畅。
湖里妇幼儿保科专家表示，婴儿最好3个月以上才让其坐飞机。因为怕对宝宝的耳膜造成损伤。
带宝宝搭飞机需注意下列事项：
1.订机票时告知航空公司你会带一个婴儿一起旅行，请航空公司给你安排合适的座位(有些航空公司有母婴座位)。
登记牌时尽量早去，可以要求公务舱后面的第一排位置，座位比较宽敞。另外尽量要求不满仓的时候，旁边留座，宝宝可以单独有座位。
2.安排好时间，最好预留突发事件的处理时间，因为你不知道宝宝可能发生什么状况。
3.随身行李不要太多太麻烦，以免造成行动不便。
4.在起飞和降落时，让宝宝保持清醒，可以通过让宝宝吸奶嘴和喝东西降低他不安的情绪，并减少长途飞行引起的耳部不适。
5.航班选择宝宝睡觉的时间，在飞行中途尽量安排宝宝睡觉。
6.为宝宝准备一些飞机上可以吃的零食，以免宝宝不喜欢飞机上的食物。如果定境外航空公司的话最好事先说明要定儿童餐，因为大多数都会有小玩具给小朋友玩。
7.在飞机上最好抱着宝宝，不要让宝宝到处走动，以免颠簸时引起碰撞而受伤。
火车
避免宝宝进行走动影响到其他人或者带来的磕磕碰碰，坐车时候预定下铺能给你和宝宝带来更大的活动空间。
坐车的时候注意不要让宝宝长时间观看窗外移动的物体，避免宝宝头晕和不适。因为2岁以下的宝宝几乎不会晕车，3～12岁的宝宝最容易晕车。
汽车
长途公共汽车不要让宝宝随意走动，同时避免把手伸到窗外。
如果是自驾游，妈妈切忌抱着宝宝坐副驾驶，应该坐到后排并让宝宝坐在安全座椅上。
温馨提示
对孕妈妈说
下列孕妈咪不适合长途旅行：
1.在怀孕早期曾有过流产史
2.在怀孕晚期曾有过早产史
3.双胞或多胎妊娠合并妊娠综合症(如妊高征、妊娠糖尿病，妊娠贫血)
4.妊娠合并其他慢性疾病，如心脏病，肝炎
5.妊娠已到进入晚期(妊娠7个月或以上)
对小宝宝说
1.宝宝出现不适时应立马翻出出现前带的常备药，给予缓解治疗。同时寻求机场酒店等工作医院进行治疗。
2.关于宝宝要上厕所的问题，2岁以下的宝宝最好是穿纸尿裤出门。如果实在不愿意就在看到卫生间的时候都习惯于问一下宝宝要不要上厕所，爸妈也应该注意记下附近卫生间的位置，避免宝宝一急起来找不到厕所。
3.在人多的地方，一定要紧看孩子，避免走丢，可以使用童防走丢失带等用品。同时大一点的宝宝要教育他如果找不到爸爸妈妈一定要留在原地不要乱跑，不要跟随陌生人的离开。
最后
湖小编携湖里妇幼全体家人
祝大家
元旦快乐！新年快乐！
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