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最近很多顾客都是因为体倦乏困，胃口差，腹胀，脚气发作，还有就是妇女带下瘙痒而来门店咨询找药。这一切都是“湿”邪在作怪，天气候潮湿，阴冷，反复多变，此为外湿。现代人喜食冷饮，肥甘厚滋之味，而生内湿。
湿气遇寒则为寒湿，湿气遇热则为湿热，湿气遇风则为风湿。古人云：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿气遂成为一代“大湿”，你想让大“湿”走开，就必需用对招数了。
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。
如何判断体内有湿气？
头重身乏困；
舌苔厚，色白或黄腻；
胃口不佳，消化不好，腹胀便溏；
腰酸关节疼痛；
肥胖，减肥后容易反弹；
皮肤出油多，特别脸部，感觉湿黏。
小便黄，妇女带下瘙痒；
如何用药物去除湿气？
湿热结合之前——服用健脾药物
在湿还没有跟热结合之前，这时我们的招数是“健脾”。脾主运化，输布人体内水湿，脾虚则运化水湿的功能失常，必然导致水液在体内的停滞，而产生水湿。服用健脾药物可以帮助把湿气排除体外。
常用药物为参苓白术散，功效是健脾，益气。能很好把湿气排除，让大便恢复正常，人不会乏困。
如果寒湿厉害人群则可以选用附子理中丸，功效温中健脾，因为附子大热，可以一扫阴霾。
湿热结合之后——看情况使用不同招数
如果湿和热结合，变为湿热就复杂了。湿热在不同部位对招不一样。我们平时遇到的有以下几种情况。
肝胆湿热
主要症状：胸肋胀痛，口苦泛恶，小便短赤，舌红苔黄厚腻。
此时招数为清肝胆利湿热，常用药物为龙胆泻肝丸。再配合菊花枸杞泡水，养肝明目。同时注意休息，尽量不熬夜。
脾胃湿热
主要症状：腹脘涨满，体倦乏困，舌苔黄腻，口苦口臭，便溏。
招数：为清热祛湿，醒脾消滞。湿重腹涨不思饮食者可用木香顺气丸，热盛口苦口臭者可用藿香清胃片。同时注意饮食清淡，少食辛辣。
大肠湿热
主要症状：腹痛下痢，里急后重，或大便脓血，或暴注下泄，肛门灼热，或腹痛拒按，并见发热汗出，午后热盛，胸脘满闷，肢体沉重，纳呆呕恶。多因饮食不节不洁，损伤肠胃，湿热之邪乘虚内犯所致，表现为急性肠胃炎。
此时招数为服用复方黄连素片，苋菜黄连素胶囊，枫蓼肠胃康片等。中病则止，不宜久服，免得寒凉伤脾胃。
膀胱湿热
主要症状：小便短数，灼热刺痛，尿色黄赤，尿道口红肿。感于外者多因下阴不洁，秽浊之邪从下窍上犯膀胱，酿生湿热；生于内者，多因湿热流入膀胱，气化失司，水道不利，为西医所讲尿路感染的症状。
此时招数为利尿通淋。常用药清淋颗粒，金钱草颗粒，五苓散等。把湿热从水道排走而愈。
宫胞湿热
主要症状：少腹坠胀疼痛，腰酸纳差，带下色黄，质稠臭秽，阴部瘙痒、糜烂，主要是女性外阴道炎的症状。
此时招数为去清湿热，止带下。常用药物为二妙丸，抗宫炎片，妇炎康等。同时注意外阴清洁，辅助一些洗液和栓剂。
六个小妙招助你去湿气
虽然天气很热，但也要运动
运动出汗是很好的去湿气方法。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
上班族动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。少吃油腻食物和凉性食物。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
多吃祛湿食物，如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
夏天不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室（潮气重），热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。下雨天减少外出。
保持衣物干爽
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子（垫絮）要经常晒。
少饮酒
酒助湿邪，酒精少碰为好。
卵磷脂能分解体能多余的大颗粒脂肪，补充体能乙酰胆碱，补充能量。1、卵磷脂的功能：1）调节人体代谢、改善疲劳卵磷脂是构成细胞成份之一，能有效地增强细胞功能，提高细胞的代谢能力，增强细胞消除过氧化脂质的能力，及时供给人体所需能量，令人精力充沛、不易疲劳。2）提高记忆力乙酰胆碱起着兴奋大脑神经细胞的作用，所以大脑内乙酰胆碱的数量越多，记忆、思维的形成也越快。卵磷脂可提高大脑中乙酰胆碱浓度，从而可使人保持充沛的精力和良好的记忆力。3）保护心脏卵磷脂能调节胆固醇在人体内的含量、有效降低胆固醇、高血脂及冠心病的发病率。4）降血脂卵磷脂可以乳化、分解油脂，降低血液中胆固醇及脂肪含量降低，从而软化血管，降低血液黏稠度，增进血液循环，进而防治冠心病、高血压、心肌梗塞、脑血栓、脑溢血、动脉硬化等疾病。5）防治脂肪肝、修复肝损伤卵磷脂能修复受损的肝细胞膜，促进肝细胞再生。对肝炎、药物、化学、酒精、脂肪造成的肝损伤有很好的修复作用。6）延缓衰老细胞膜主要是由卵磷脂构成的，摄入充足的卵磷脂可以修补被损伤的细胞膜，改善细胞膜功能，使细胞膜软化和年轻化，增加细胞活性。从根本上提高人体的代谢能力、自愈能力，增强人体的生命活力，从而延缓衰老。2、适用人群：1）推荐人群：学生、知识分子销售话术：卵磷脂能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习工作效率。2）推荐人群：青春期人群销售话术：青春期性腺分泌旺盛，痤疮易发生。摄取卵磷脂可以促进皮肤细胞新陈代谢，使皮肤细嫩、抵抗异物侵害，使性激素正常分泌，避免产生痤疮。3）推荐人群：中老年人销售话术：卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。服用卵磷脂对高血脂和高胆固醇具有显著的功效，因而可预防和治疗动脉硬化症（高血压、心肌梗塞、脑溢血）。还能修复受损伤的脑细胞，预防老年性痴呆症的发生。4）推荐人群：长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者销售话术：卵磷脂不但可以预防脂肪肝，还能促进肝细胞再生，同时，磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。每日服用10-15克卵磷脂，3-5个月后，血脂指标可恢复到正常水平。5）推荐人群：糖尿病患者销售话术：每天食用20克以上的大豆卵磷脂，糖尿病人的恢复速度是相当明显的，很多病人可不必再注射胰岛素。对糖尿坏疽及动脉硬化等并发症患者，更为有效。6）推荐人群：胆结石患者销售话术：卵磷脂可以将多余的胆固醇分解、消化及吸收，从而使胆汁中的胆固醇保持液体状。如果每天摄取一定量的卵磷脂可以有效地防止胆结石的形成，并对已形成的胆结石也能起到化解的作用。7）推荐人群：爱美的女士销售话术：卵磷脂是一种天然解毒剂，能分解体内的毒素。通过增加血红素，为皮肤提供充分的水和氧气等营养，使皮肤变得光滑柔润。8）推荐人群：便秘人群销售话术：卵磷脂可以促进肠胃血液循环及肠胃蠕动，有助于预防及改善便秘。9）推荐人群：吸烟者销售话术：吸烟者的肺部卵磷脂的含量只相当于不吸烟者的1/7。卵磷脂具有很好的亲水性，能使肺泡保持湿润，从而提高机体氧气的摄入量。吸烟者一般肺泡干燥，摄氧不足，所以应当多补充卵磷脂。10）推荐人群：孕妈妈销售话术：婴幼儿时期是大脑形成发育最关键时期，卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育。为了促进胎儿脑细胞能健康发育，孕妇补充足够的卵磷脂是很重要的。11）推荐人群：神经衰弱者销售话术：经常补充卵磷脂，可使大脑神经及时得到营养补充，保持健康的工作状态，利于消除疲劳，激化脑细胞，改善因神经紧张而引起的急躁、易怒、失眠等症。12）推荐人群：更年期人群销售话术：卵磷脂具有营养和安定神经、调节内分泌，增强代谢功能的作用，达到防治更年期障碍的目的。13）推荐人群：减肥、健美人群销售话术：卵磷脂有强大的乳化作用，使脂肪溶解，氧化分解，达到减肥作用，又无负作用，同时促进性腺功能，可使乳房增大，胸肌发达。男女都能达到健美的作用。14）推荐人群：视力易疲劳者销售话术：卵磷脂可以提高视网膜感光的敏感性和弹性，防止弱视的发生，促进视觉的高分辨度和真实性，卵磷脂是神经的组成部分，可提高神经的活力，保证了视力不疲劳。3、听说卵磷脂和鱼油更配1）排出体内垃圾。鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，而卵磷脂能起到排出这些垃圾及修复激活体内细胞的作用。2）降低血清胆固醇含量，促进血液循环。卵磷脂具有乳化和分解油脂的作用，增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。3）协同增效，效果倍增。在服用鱼油的同时服用卵磷脂，能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸效果倍增。4）增强肝功能，保护肝脏。鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏容易受损。鱼油与卵磷脂同服，不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。深海鱼油配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。中老年人最好早晨空腹服1粒鱼油，2粒卵磷脂，晚上饭后2小时再服1粒鱼油，2粒卵磷脂胶囊。心脑血管症状稍重的老年人，再加服一些蜂胶会起到更好的养护效果。鱼油配磷脂，是调节三高和心脑养护的黄金搭档。鱼油被称之为"血管清道夫"，具有降低胆固醇、溶解血脂、畅通血管、健脑益智作用；磷脂起到排出体垃圾的作用，主要是软化血管，把血管中被鱼油溶解的垃圾排泄出去。所以鱼油配磷脂，效果最佳。赶紧转发，戳个！知识要与更多人分享↓↓预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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