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我们出入社会，免不了喝酒应酬。但是，有些酒局可以推掉有些酒局不能推掉。所以，遇到这样避免不了的酒局我们应该怎样应对呢？
小编将会在接下来的文字里，为各位介绍几个关于在喝酒时保护自己肝脏健康的小妙招：
1、忌空腹饮酒
与进餐时饮酒相比，空腹饮酒大大增加身体的损伤，最好餐后饮酒，饮酒同时适当进食脂肪减缓酒精的吸收速度，增加瘦肉能促进酒精代谢。经常过量饮酒和狂饮能增加酒精性肝病发生的风险。
2、忌不同类型的酒混合饮用
饮酒种类（如葡萄酒、啤酒或烈性酒）对肝脏的影响还存在争论，但烈性酒对身体的损伤大家认识比较一致，各种酒混合饮用能够迅速出现醉酒，并且对身体的损伤更大。适量的葡萄酒可能对心血管系统有保护作用，但“适量”很难确定。不同酒类添加剂（辅料）在内的混杂因素也可能共同（或分别）损伤肝脏。
3、忌狂饮
酒精性肝病的发生与每次的饮酒量有关。每天喝50°白酒超过3两的人5年左右有60%发生脂肪肝，超过6两就有发生肝硬化的风险。
值得注意的是，部分人由于分解酒精的酶缺陷，即使小剂量饮酒也会导致明显的肝损伤。
4、女性要谨慎
在日常饮酒量相同的情况下，女性对酒精的肝脏毒性作用更敏感，血液中酒精水平也比男性高，比男性更早出现肝病。
主要是因为女性胃内有较高的酒精脱氢酶，使得酒精的首过代谢比男性快，血中酒精的代谢产物乙醛（比酒精毒性更强的物质）含量高；女性的酒精分布容积比男性低，以及雌激素能加速肝脏氧化应激和炎症等。
5、胖人要谨慎
75%肥胖的人存在脂肪肝。脂肪变的肝细胞不仅无正常的代谢功能，还可产生大量的有害因子破坏残存的正常肝细胞。
酒精同样可使肝细胞发生脂肪变，又可造成急性肝损伤。两者叠加不仅使脂肪肝加重，又可加速炎症、肝纤维化的发生，加速肝硬化和肝癌的发生。
6、肝炎患者要谨慎
大量研究表明，慢性丙型肝炎感染患者酗酒会加速肝脏损伤，肝纤维化的风险增加30倍。慢性乙型肝炎患者酗酒比不酗酒者的寿命缩短5-10年，发生肝癌的风险增加5倍以上。
看了这么多，想必大家应当学习到了很多了。但是，不管怎么说，保护自己的肝脏首先是第一位的。所以，大家在喝酒的时候一定要慎重。此外，小编还给大家推荐一款可以在保护我们肝脏的同时达到解酒效果的产品。它就是谷宜甘牌谷胱甘肽茶多酚片。
这款产品的主要成分是还原型谷胱甘肽，它具有一定的抗氧化和解毒功效，是临床常用的一种针对「药物、毒物、酒精、相关肝损害」的保肝治疗药物。喝酒前后吃点，能有效保护肝脏，可一定程度上「挽救」已经发生的肝损伤！
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