老年人吃什么水果好

很多老年人喜爱吃水果，总觉得多吃水果有益无害。但由于老年人由于年纪的缘故，身体对食物的吸收能力不同，加上有一些老年人还患有各种慢性疾病，因此在吃水果的时候要根据自己的身体状况有选择地吃。经常胃酸的，不宜吃果酸的水果，比如李子、山楂、柠檬等。经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。经常便秘的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。注意尽量不要吃柿子，吃多了会加重便秘。有心脏病或水肿的，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。舒shi速S肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。肾病、高血压等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、质滑，但含钾量高。健安食品专营提醒您不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。伴有吞咽障碍的可以把水果榨成果汁并加入食用增稠剂增稠一下，使其能够帮助吞咽顺滑，较少呛咳风险哦~

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